Когда горе накрывает волной

Небольшое введение

Иногда достаточно звука, запаха или привычного места, чтобы боль снова стала очень близкой. В такую минуту можно помочь себе выдержать происходящее по частям. Начни с одного шага, который сейчас посилен.

Внутри - упражнения, место для личных записей и ориентиры, к которым можно вернуться после практики.